Het personal coach-traject vindt plaats via email en veel persoonlijk contact. Voedingscoaching en het maken van een beweegplan zijn belangrijke onderdelen van het personal coaching traject.

In een vrijblijvend telefonisch gesprek kun je door het bespreken van de doelen kijken of de aanpak je aanspreekt. Wanneer het wederzijds klikt en je alle vertrouwen hebt in de manier van werken, stuur ik je formulieren toe zodat ik voldoende informatie heb om de eerste afspraak je eetpatroon door te spreken. Daarnaast zetten we je doelen op papier. De tweede afspraak maken we een begin met een beweegplan of het bespreken van je doelen op sportgebied. Een volgende afspraak doen we een psychologische test om te doorgronden waar en wanneer je het moeilijk krijgt. Stapsgewijs zal in de weken daarna het leefpatroon gunstig gewijzigd worden. Dit heeft als voordeel dat het nieuwe patroon "inslijt" zonder dat het te moeilijk wordt en je aan opgeven gaat denken.

Wilt jij je leefpatroon verbeteren?
mail vrijblijvend voor meer informatie!