|
|
De interactieve workshop “Gezonde calorieën in beweging”, gepresenteerd doordoor Yneke Vocking en Elly Kaldenberg*.
Hoe zit het nu eigenlijk?
Voeding èn bewegen zijn belangrijk wanneer het gaat om gezondheid. Gezonde voeding en bewegen verkleint de kans aanzienlijk op het krijgen van diabetes mellitus (suikerziekte), hart- en vaatziekten, overgewicht, rug- en gewrichtsklachten en sommige vormen van kanker.Maar wat is nu eigenlijk gezond eten? Hoeveel is bewegen is gezond? Moet ik per sé naar de sportschool? Van sporten krijg ik trek! Hoe zit het met kant-en-klaar maaltijden? Ik ben niet zo’n fruiteter? Allemaal vragen die ons bezig houden.
Interactief
Deze workshop geeft de werknemers op een positieve manier inzicht in gezonde voeding en beweging. Het is een interactieve workshop met als basis:
- voeding: “gezond genieten”
- bewegen: “calorieën in beweging”
Op een levendige manier wordt gezond eten en gezond beweging besproken. Herkenbare items worden in het voetlicht gezet. Fabels en feiten worden aangepakt. En is er volop ruimte voor vragen. Zo wordt de medewerker bewust gemaakt van hun eigen voedings-en beweeggewoonten. Bovendien worden er handvaten aangereikt om daadwerkelijk gezonder te eten en meer te bewegen. De bijeenkomst kan afgesloten worden met gezonde hapjes en drankjes of eventueel een gezonde lunch.
Kosten vanaf Euro 640,00
*Elly Kaldenberg is diëtist/voedingskundige en is als allrounder werkzaam binnen de wereld van voeding en diëtetiek. Naast gezonde voeding en leefstijl heeft zij zich gespecialiseerd in sportvoeding.
Twee keer per week zijn haar praktische voedingstips te zien bij het televisieprogramma “Nederland in Beweging” van de AVRO. Regelmatig brengt zij haar visie, tips en ideeën in de media zoals in weekbladen of in lifestyle programma's. Nog vaker geeft zij presentaties over voeding, want voeding is “haar ding”, zoals zij zelf zegt.
Yneke Vocking heeft Humane Voeding gestudeerd aan Universiteit Wageningen. In haar praktijk en op de werkplek begeleidt ze mensen naar een gezonder leef- en eetpatroon. Daarnaast geeft ze ook adviezen aan sporters die het maximale willen uit hun trainingsarbeid.
Bewegen staat voorop bij Yneke en met die insteek is ze ook aan het werk in het programma De Afvallers van SBS6. Hierin coacht ze een familie in drie maanden naar een heel nieuw leefpatroon. Yneke gebruikt haar ruime praktijkervaring voor het schrijven van boeken en artikelen voor tijdschriften.
|
 |
| Elly Kaldenberg |
 |
| Yneke Vocking |
|
|
