Bij meer dan de helft van de mensen bestaan plannen om in de toekomst meer te gaan bewegen. Helaas lukt het velen niet deze plannen om te zetten in daden. Maar niet alleen sportbeoefening is bewegen. Om de NNGB te halen is tuinieren of de hond uitlaten ook goed. Juist de alledaagse zaken zoals fietsen, wandelen, huishoudelijke klusjes zetten zoden aan de dijk. Op het werk de trap pakken in plaats van de lift en een ommetje maken tijdens de lunch: daar zit de winst.

Volgens het trendrapport Bewegen en Gezondheid 2000-2001 van TNO gaan we steeds minder bewegen. De alsmaar luier en minder fit wordende Nederlanders zijn daardoor vaker ziek en minder productief. Minder dan de helft van de Nederlanders voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen en haalt slechts 1 op de 5 de fitheidsnorm. De NNGB staat voor 5x week minstens een half uur matig intensief bewegen. Voor het halen van de fitheidsnorm heb je 3x week intensieve lichamelijke activiteit.

verder >>