Fiets en voeding
Tot 1 september krijg je als deelnemer van Tour for Life 2010 10 % korting op coaching en advies. Daarnaast gaat 50% van de factuur van naar Artsen zonder Grenzen!
Wanneer je regelmatig op de fiets zit, moet je wat meer over je voeding nadenken dan andere sporters. Want jouw trainingen zullen zeer regelmatig langer dan een uur duren. Maar ook het uurtje spinnen wat je in de winter als leuke training ziet, vereist wat nadenken over vocht, zout en koolhydraten.
Goed eten en drinken, voor, tijdens en na de training, zorgt er niet alleen voor dat je tijdens de training langer intensief door kunt trekken. Maar je zult ook merken dat je sneller herstelt waardoor je meer uit je training haalt.
Lees voor je verder eerst het artikel Flauwekul over kilo’s, krentenbollen en koolhydraten en Fietsvoer in het kort
Lezers van het tijdschrift Fiets kunnen de daar door mij beantwoordde vragen nog eens terugzoeken bij de vragen