De families aten zeker heel weinig?
De families Timmer, Van Boxtel en Mulder hebben aan het begin van de opnamen allemaal een voedingsplan uit het boek 'Jouw personal health coach' gekregen. De mannen kregen voedingsplan 2000 en de vrouwen, afhankelijk van hun leeftijd, voedingsplan 1250 of 1500. Dit zijn hoeveelheden waar een gemiddeld persoon ongeveer een halve tot hele kilo per week afvalt. Het lijkt dan ook absoluut niet op een crashdieet.

Maar hoe kunnen ze dan zo snel afvallen?
De belangrijkste reden waarom ze zo snel afvallen is dat alle families veel tijd inruimen om te sporten. Bijna alle mensen sporten iedere dag. Daarnaast wordt er minder gesjoemeld omdat iedereen meekijkt!

Waarom mogen de families in het tv-programma De Afvallers wel snel afvallen?
Het programma De Afvallers is in drie maanden tijd opgenomen en in 8 weken uitgezonden. Dat betekent dat de afname in kilo’s minder snel is gegaan dan het soms leek. Maar gemiddeld zijn de meeste mensen rond de twintig, dertig kilo afgevallen in drie maanden. Dat is veel. Maar het tempo in de tweede helft was wel rond de kilo per week.
Daarnaast werden de families zeer intensief begeleidt en bestond hun hele leven die drie maanden uit sporten en afvallen. Dat is een manier van afvallen die thuis zonder begeleiding iets minder gemakkelijk goed vol te houden is. Het feit dat ze daarnaast fors overgewicht hadden maakte het afvallen ook iets eenvoudiger.