Yneke, nogmaals veel dank voor het me op weg helpen naar een gezonde levensstijl en het daarbij behorende gewicht!
Eline, 26 jr.

Na jaren steeds minder eten en steeds meer sporten heb je mijn voedingsgewoonten geanalyseerd. We kwamen tot de ontdekking dat ik te weinig at en dat vooral de koolhydraten ontbraken op mijn menu. Als je toch al gauw 15 tot 18 uur per week traint kan het toch niet zijn dat je van 2 tot 3 sneetjes brood per dag, geen aardappels, pasta of rijst, geen boter op het brood en zo ongeveer als enige 'zonde' 'savonds een glaasje wijn (soms 2) niet afvalt. Het kan ook niet zijn dat ik zo nog aan enige conditieverbetering aan het doen ben. Je gaf me een dieet waarbij ik veel meer mocht eten, vooral koolhydraten. Ik ben nu 2 weken hiermee bezig. Eerlijk gezegd kom ik af en toe niet toe aan een tussendoortje, maar ik eet nu zeker het dubbele van vroeger. Na 2 weken op de weegschaal: 2 kg. minder!!! Hoera!
Je snapt dat ik op deze manier graag doorga.
Groeten, Marieke (58)

Mijn Droom
Net zoals de meeste kinderen, wist ook ik al op jonge leeftijd wat ik wilde worden. Brandweerman of politieman. Naarmate je ouder wordt vergeet je dit weer of verander je van beroep. Toen ik ongeveer 10 of 11 jaar was wist ik het zeker, ik zou triatleet worden. Wanneer je eenmaal op de middelbare school zit, worden het dromen.
Ik had er 3 namelijk
- Naar een concert van André Hazes
- De marathon lopen
- De triathlon uitlopen
 Na de middelbare school gaan de meeste door met een vervolg opleiding. Ik ben gaan werken, niet als brandweer- of politieman maar als loodgieter. De jaren gaan voorbij en je denkt eigenlijk niet meer aan je dromen. En dan komt er altijd zo’n moment dat je terug denkt aan je dromen die je had als kind. Mijn moment was bij het overlijden van André Hazes. Die eerste droom zou nooit meer uitkomen en waarneer ik die andere 2 dromen uit wilde laten komen, zou ik toch eens actie moeten ondernemen.
Op dat moment was ik 33 jaar, woog 108 kilo en had totaal geen conditie. Niet de ideale omstandigheden om een marathon te gaan lopen. Dus waarneer ik een marathon wilde gaan lopen moest ik doelen stellen. Het allereerste doel was afvallen. Dit betekende gezond eten en sporten. Toen ik dit onder controle had werd het tijd voor een volgend doel. Een halve marathon. 7 Maanden later(01-05-2005) woog ik 85 kilo en liep ik mijn allereerste halve marathon. Het volgende doel werd de hele marathon en wel die van Rotterdam in 2006. Dit besloot ik professioneel aan te pakken d.m.v. hardloopbegeleiding. Ik kreeg via Internet hardloopschema’s die door een hardlooptrainer persoonlijk voor mij werden gemaakt. Ook werd het tijd om eens naar mijn voeding te kijken want ik bleef maar afvallen en voelde me niet echt 100%. Een voedingsdeskundige constateerde dat ik te weinig at en stelde een voedingsplan op. Nu was het alleen nog een kwestie van trainen en zorgen dat ik geen blessure’s kreeg. Tijdens mijn trainingen heb ik ook nog regelmatig wedstrijden gelopen variërend van 5 Km tot een halve marathon.
 9 april 2006 was het dan eindelijk zover. Ik stond op de Coolsingel voor mijn marathon. Enkele minuten voor de start begon Lee Towers te zingen, daar stond ik dan om mijn droom te verwezenlijken. Emoties schoten door mij heen. Na het startschot kwamen we opgang en begon ik aan mijn marathon. Onderweg genoot ik van de mensen om me heen en de mensen die langs de kant stonden. Bij het 30 km punt besloot ik even te stoppen. Hier dronk ik een paar bekertjes sportdrank en zette ik mijn mp3 speler op. Het was tijd om mijn eerste droom te verwezenlijken namelijk een concert van André Hazes. Tot een kilometer voor de finish had ik mijn concert van Andre en toen was het tijd om te gaan genieten van mijn overwinning. Ik zette mijn mp3 speler af en werd door het publiek naar de finish gedragen. 200 meter voor de finish stokte mijn adem. Het drong tot mij door dat ik een marathon had gelopen. Vanaf dat moment had ik vleugels en finishte in een geweldige tijd van 3:27:40 uur. Nu was ik eindelijk marathonloper.
 Op dit moment weeg ik 74 kilo en heb het gevoel de hele wereld aan te kunnen. Het volgende doel is de triathlon van Almere in Augustus 2010.Tot die tijd wil ik nog wel heel veel wedstrijden lopen. Variërend van 5 km tot een marathon.
Hans Andriessen