voeding

Voeding en sport
voeding
energie en voeding
maximaal herstel
vetpercentage verlagen
wedstrijdzeilen
ruimte
wielrennen/
La Marmotte
ruimte
mountainbiken
ruimte
hardlopen
home
Naast talent en trainingsarbeid is een goede sportprestatie afhankelijk van de verschillende onderdelen van het leefpatroon. Voldoende rust en slaap, een goede voeding en een hoge belastbaarheid zijn van belang bij het streven naar optimale prestaties. Een goed eetpatroon heeft direct effect op de resultaten van iedere sporter. Goede voeding levert energie en zorgt voor herstel en opbouw en heeft dus ook grote invloed op de belastbaarheid.
  1. voor een prestatie is energie nodig die optimaal beschikbaar is in het lichaam.
  2. herstel na een wedstrijd of training moet optimaal gebeuren.
  3. voor iedere sport bestaat een ideale lichaamssamenstelling waar de voeding een belangrijke rol bij speelt.

    Kijk ook in het forum bij het onderwerp sport en voeding!
sprint
triatleten naar de fietswissel