Koolhydraten schrappen bij duursport?

Knallen met koolhydraten? Suikers liggen onder vuur. We krijgen er teveel van binnen. En dat is niet goed voor de mens. Hoe zinvol is het om als duursporter (streng) te matigen met koolhydraten? Niet alleen in je basisvoeding maar ook tijdens trainingen en wedstrijden?

Stem hoeveelheid koolhydraten af op training.
In dit artikel lees je alles over de beste voedingsstrategie tijdens duursport. Stem je basisvoeding en sportvoeding af op je training. Dit doe je door te spelen met de hoevelheid koolhydraten voor uiteindelijk snelle kilometers.