was successfully added to your cart.
Monthly Archives

juli 2013

Lekker in je vel na de bevalling

By | Geen categorie | No Comments

Leefstijlcoach Yneke Vocking in de Veronicagids van 22 t/m 28 juni 2013: “Gun jezelf na de zwangerschap de tijd om bij te komen. Celebs mogen dan snel strak ogen na de bevalling, misschien dragen ze wel shapewear of houden er allerlei pleisters nog kwabben op z’n plek.Na de zwangerschap ben je nog MAANDENLANG SNELLER MOE. Je lichaam moet dan herstellen. Dat is een ongelooflijk ongunstig uitgangspunt als je wil afvallen. Als je vermoeid bent, heb je namelijk meer zin in zoet en vet. Zorg daarom voor voldoende rust en ontspanning, zodat je snaaigedrag tegengaat en voorkomt dat je nog meer aankomt.Let op je voeding. Iedereen weet wat gezond is , maar je hoeft ook niet te streng voor jezelf te zijn. Rust en regelmaat zijn het belangrijkste. Niet alleen voor je kindje ook voor jou. Als je daarnaast ook weer gaat sporten, dan gaan die kilootjes er echt wel af….

Read More

Rawfood

By | Geen categorie | No Comments

Quote in magazine Glamour augustus 2013 van blog: “Rawfood is een hype die wel weer overwaait, maar waar we waarschijnlijk wel wat goede recepten aan overhouden van groentesmoothies en rauwkostsalades. Blog lezen? >> Source: blog

Read More

Bietensap in De Proloog

By | Geen categorie | No Comments

9 juli 2013 heb ik op Radio 1 in het programma De Proloog uitgelegd waarom bietensap mogelijk de prestaties verbeterd, wat de alternatieven zijn en welke strategie je zou kunnen volgen om beter te presteren met bietensap: luister het fragment! Source: blog

Read More

Dorst!

By | Geen categorie | No Comments

In Fiets van juli 2013 heb ik samen met Edwin Driessen een artikel geschreven over de grote dorstlessertest die in samenwerking met de Academie voor Leefstijl en Gezondheid is uitgevoerd. Belangrijkste conclusie: op alleen water presteer je overtuigend minder goed! Source: blog

Read More